آموزش درمان گرفتگی صدا با روش های آسان
مجموع :سلامت
گرفتگی صدا یکی از شایعترین مریضی است که هر فرد دچار میشود و ممکن است بعضی وقتا امری عادی باشد و با بالا بردن سرو صدا و جیغ زدن صدای شما بگیرد و هم ممکن است یک امر غیرعادی باشد و صبح هنگام بیداری متوجه گرفتگی صدای خود شوید.گرفتگی صدا درمان های متعددی دارد که در زیر به شرح آنها میپردازیم.
حقایقی درباره ی گرفتگی صدا
- گرفتگی صدا یک تغییر غیر طبیعی در صدا است.
- شایع ترین دلیل گرفتگی صدا التهاب حنجره می باشد.
- علت پیش زمینه ای گرفتگی صدا معمولا بر اساس سابقه ی پزشکی بیمار و تست های فیزیکی توسط متخصصان مربوطه تشخیص داده می شود .
- راه های درمانی گرفتگی صدا معمولا به علت پیش زمینه ای آن بستگی دارد.
- گرفتگی صدا می تواند به وسیله ی صحبت نکردن با صدای خیلی بلند و ترک سیگار پیش گیری شود.
گرفتگی صدا چیست ؟
گرفتگی صدا یک تغییر غیرطبیعی در صدا می باشد که از شرایط گوناگون ناشی شده است. در این حالت گام وحجم صدا در یک دامنه وسیع (از صدای عمیق و خشن گرفته تا صدای ضعیف و گوش خراش ) ممکن است تغییر کند.
دلایل گرفتگی صدا چیست ؟
گرفتگی صدا به طور کلی از تحریک یا آسیب به تارهای صوتی ناشی شده است حنجره (که به عنوان جعبه ی صدا نیز شناخته می شود)،دستگاه تنفسی است که تارهای صوتی را شامل می شود.دیوار غضروفی بیرونی حنجره معمولا به عنوان “سیب حنجره” شناخته می شود. تارهای صوتی دو باند ماهیچه ای هستند که به شکل “V” داخل حنجره قرار گرفته اند . وقتی ما صحبت می کنیم یا آواز می خوانیم ، تارهای صوتی به لرزش در می آیند و صدا تولید می کنند .
گرفتگی صدا می تواند از شرایط مختلفی نشئت گرفته باشد .و شایع ترین علت آن لارنژیت حاد (التهاب تارهای صوتی) است که اغلب از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی (که معمولا ویروسی است ) و گاهی اوقات نیز به دلیل استفاده ی بیش از حد یا سوء استفاده از صدا (مانند جیغ زدن یا آواز خواندن) ناشی می شود.
دلایل شایع گرفتگی صدا عبارتند از :
- تومور خوش خیم تار صوتی ، پولیپ بینی یا کیست
- رفلاکس معده
- آلرژی
- استنشاق مواد محرک دستگاه تنفسی
- سیگار کشیدن
- مشکلات تیروئیدی
- ضربه به حنجره / تار صوتی
- شرایط عصبی (بیماری پارکینسون و سکته ی مغزی)
- سرطان حنجره
- سرفه مزمن
دلایلی که کمتر رایج هستند :
- آسیب یا تحریک ناشی از لوله تنفس و یا برونکوسکوپی
- آسیب به عصب ها و ماهیچه های اطراف حنجره (ناشی از ضربه یا جراحی)
- جسم خارجی در مری یا نای
- بلع مایع شیمیایی خشن
- تغییرات در حنجره در دوران بلوغ
- تیروئید یا سرطان ریه
- غده ی تیروئید
علائم و نشانه های گرفتگی صدا چیست ؟
گرفتگی صدا باعث می شود که صدا یک حالت گوش خراش و خشن پیدا کند، بنابراین ممکن است سبب یک تغییر در گام و حجم صدا شود. سرعت شروع صدا و هر نشانه ی مرتبطی به علت پیش زمینه ای گرفتگی صدا بستگی دارد.
علل گرفتگی صدا چگونه تشخیص داده می شود؟
یک متخصص مراقبت های بهداشتی از بیماران در مورد گرفتگی صدا و علائم مرتبط با آن سوال می پرسد و یک معاینه ی فیزیکی بر روی سر و گردن انجام می شود.اغلب اوقات ، بر اساس این ارزیابی های اولیه ، علل تشخیص داده می شود. در برخی نمونه ها ، اگر هیچ نشانه ی دیگری در ابتدای کار تشخیص داده نشد ،یک لوله ی انعطاف پذیر بلند و روشن وارد حنجره می شود تا مستقیما تارهای صوتی را بررسی کند .افرادی که گرفتگی صدای آنها بیش از ۲ یا ۳ هفته به طول می انجامد می بایست با یک متخصص گوش و حلق و بینی به منظور از بین بردن هر گونه علل جدی از گرفتگی صدا مشورت کنند.
راه های درمانی برای گرفتگی صدا چیست؟
درمان گرفتگی صدا به علت پیش زمینه ای آن بستگی دارد به عنوان مثال :
- التهاب حنجره ی حاد که از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی ناشی شده است، معمولا بعد از اینکه عفونت از بدن خارج شد بهبود می یابد . درمان محافظه کارانه با سرفه کردن نیز می تواند سبب مرطوب شدن هوای دهان و برطرف شدن گرفتگی صدا شود.
- استراحت دادن صدا نیز برای جلوگیری از تحریک بیشتر و آسیب به تارهای صوتی پیشنهاد می شود.
- آنتی بیوتیک ها برای همه ی انواع التهاب حنجره پیشنهاد نشده اند .
- ترک سیگار برای افرادی که سیگار می کشند پیشنهاد می شود .
- افرادی که به دلیل استفاده ی بیش از حد یا استفاده ی نادرست از صدا دچار گرفتگی صدا شده اند می بایست به صدای خود استراحت دهند چرا که اگر صدایشان به صورت جدی در طول زمانی که دچار عفونت بوده اند استفاده شود می تواند یک آسیب جدی برای تارهای صوتی (مانند خونریزی تارهای صوتی ) به وجود بیاورد.
- داروهای مورد استفاده برای رفلاکس معده یا آلرژی ( اگر هر کدام از این دو مورد در علل پیش زمینه ای یافت شود ) می تواند گرفتگی صدا را درمان کند.
- در بعضی موارد مانند تومورهای خوش خیم یا پولیپ ، آسیب به حنجره / تارهای صوتی و سرطان حنجره ، ممکن است به جراحی بینی یا جراحی حنجره نیاز باشد.
مراقبت های خانگی
گرفتگی صدا ممکن است کوتاه مدت (عفونت) یا بلند مدت (مزمن) باشد . استراحت و زمان می تواند سبب بهبود آن شود . اگر گرفتگی صدای شما برای هفته ها و ماه ها ادامه پیدا کند می بایست توسط یک متخصص بررسی شود .
کارهایی که در خانه می توانید انجام دهید تا این مشکل را از بین ببرید عبارتند از :
- فقط هنگامی که لازم است صحبت کنید
- مایعات زیادی بنوشید تا راه های عبور هوا مرطوب شوند (غرغره کردن کمکی نخواهد کرد )
- از یک بخارساز استفاده کنید تا هوایی که می خواهید نفس بکشید را مرطوب کند
- از فعالیت هایی که به تارهای صوتی فشار می آورد اجتناب کنید مانند زمزمه کردن،فریاد زدن ، گریه کردن و آواز خواندن
- اگر گرفتگی صدای شما ناشی از رفلاکس معده است از داروهایی استفاده کنید تا اسید معده را کاهش دهد .
چطور از گرفتگی صدا پیش گیری کنیم ؟
گرفتگی صدای شما در بعضی موارد می تواند پیش گیری شود برای مثال :
- اجتناب کردن از شرایطی که نیازمند استفاده ی شدید از صدا است . و اگر فردی نیاز به بلند صحبت کردن داشته باشد بهتر است از میکروفن استفاده کند.
- در بعضی موارد متخصصان درمان صدا یا مربیان خوانندگی به وسیله ی تمرین آواز و تمرین اصلاح صدا می توانند کمک خوبی برای این افراد باشند.
- ترک سیگار می تواند از گرفتگی صدا و پیشرفت سرطان حنجره جلوگیری کند
- افرادی که گرفتگی صدای آنها ناشی از رفلاکس معده است می توانند از داروها و یا اصلاح رژیم غذایی بهره مند شوند (اجتناب از مصرف الکل ، قهوه و غذاهای تند).
منبع :drtaherian.com
برچسب :
سلامت ,
سایت سلامت ,
سایت پزشکی ,
آموزش های پزشکی ,
گرفتگی صدا ,
درمان گرفتگی صدا ,
ازبین بردن گرفتگی صدا ,
کاهش گرفتگی صدا ,
دلایل گرفتگی صدا ,
دلیل اصلی گرفتگی صدا ,
دلیل گرفتگی صدا چیست؟ ,
داروهایی برای درمان گرفتگی صدا ,
دلیل اصلی گرفتگی صدا چیست؟ ,
درمان تارهای صوتی صدا ,
چرا صدای من گرفته است؟ ,
چطور گرفتگی صدامو درمان کنم؟ ,
