آموزش درست کردن اسنک رژیمی خوشمزه

صفحه ی اصلی
تالار گفتمان
ثبت نام
ورود به پنل
آرشیو سایت
تماس با ما
طراح قالب
کد نویسی سایت

اخبار سایت: به سایت مجله اینترنتی چارچ خوش آمدید.درصورت مواجه شدن با مشکل با شماره 09394882677 در تماس باشید.

پربازدید ترین مطالب سایت

خوراکی ها و غذاهایی که باسن را بزرگ و حجیم میکند

تصاویر بد حجاب و بی حجاب بازیگران زن ایرانی

آموزش سنگ دوزي و سرمه دوزي روي لباس

انواع موتيف قلاب بافی به همراه الگوی بافت

كلاه بافتني بچه گانه به شكل حيوانات+آموزش بافت

آموزش بافت ليف حمام

آموزش بافتنی و قلاب بافی

آموزش بافت کلاه روی گوش

آموزش دوخت سارافون دخترانه

آموزش دوخت کوسن روتختی زیبا و شیک

آخرین مطالب ارسالی

چه مدل زنانی به همسراه خود خیانت میکنند؟

ریش چه تاثیری در سلامت پوست انسان دارد؟

با طب سنتی از درد معده خود خلاص شوید

طرز درست کردن کوکی با بستنی

بیوگرافی محمد علیزاده به همراه جدیدترین عکس ها

عکس نوشته های رمانتیک به زبان انگلیسی سری دوم

آموزش دوخت پیراهن مجلسی برای دختربچه ها

شرایط خوابیدن در طول روز چگونه است؟

خنده چه تاثیری روی انسان ها دارد؟

زنان نامناسب برای زندگی را بشناسید

تبلیغات

موضوعات

اخبار
سرگرمی
آموزش خیاطی
مدل و دکوراسیون
تصاویر
آشپزی و تغذیه
سلامت
فرهنگ و هنر
دانلود ها
آموزش های زناشویی
آرایش و زیبایی
بافتنی و قلاب بافی
کامپیوتر و اینترنت
روانشناسی
ورزش

لینک دوستان

سبلان موزیک
فروشگاه اینترنتی شاپ به شاپ
خیاو چت2
خیاو چت1
فروشگاه 5040
مشکین کلوپ
دانلود فیلم های جذاب
آخرین مطالب ارسال شده
ارسال لینک

پیوند های روزانه

فروشگاه 5040 (2046)
چت روم مشکین شهر (1897)
بوي حرم (2628)
فروشگاه اینترنتی شاپ به شاپ (987)
مشکین کلوپ (933)
سبلان موزیک (1224)
آرشیو لینک ها

آرشیو

1397
1396
1395
1394
1393
1392

آموزش پخت اسنک رژیمی خوشمزه

نویسنده : وحید فرزین

درباره : غذاهای رژیمی ,

طرز تهيه اسنك رژيمي

مجموع :آموزش آشپزي

مواد لازم : مناسب برای یک عدد

نان تست رژیمی	یک عدد
ژامبون بدون چربی یا کم چرب	60 گرم (حدود چهار ورق)
زرده تخم مرغ	یک عدد
نمک	به میزان لازم
پنیر لبنه	به میزان لازم

به چه وسایلی احتیاج داریم؟
ظرف مخصوص مایکروفر، افشانه روغن

دستور پخت :
در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید. بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند و عصرانه سالم وخوبی برای بچه‌ها محسوب می شود.

1 - تست‌ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. سپس ژامبون‌ها را در ظرف مخصوص مایکروفر چیده و مدت 20 ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شوند. روی هر تکه تست، یک برش ژامبون بگذارید.

2 - کف ظرفتان، کمی روغن بپاشید. زرده تخم‌مرغ، رنگ خوراکی و پنیر را که قبلا خرد کرده‌اید، در ظرف ریخته و خوب هم بزنید.

3 - مخلوط تخم مرغ و پنیر را مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید. پس از آن، ظرف را از مایکروفر خارج کرده، مخلوط را هم بزنید و دوباره آن را مدت 45 ثانیه حرارت دهید تا کاملا پخته شود.

4 - مخلوط پنیر و تخم‌مرغ را روی ژامبون‌ها بریزید و اگر دوست داشتید، قبل از سرو، کمی نمک روی آن بپاشید.

نظرات ()

تاریخ : سه شنبه 09 دي 1393 زمان : 20:47

مطالب مرتبط

آموزش درست کردن نان رژیمی خوشمزه

آموزش طرز درست کردن سالاد سیب زمینی

درست کردن یک سالاد رژیمی با کاهو و کره

طرز تهیه برگر سویا با ذرت

درست کردن سالاد لاغری با توت فرنگی و منداب

صبحانه سریع و انرژی بخش و در عین حال رژیمی

طرز درست کردن سالاد مدیترانه ای رژیمی

طرز تهیه سالاد لاغری با چشم بلبلی و گوجه

آموزش پخت خوراک مرغ با برنج رژیمی

نوشيدني عالي براي كاهش وزن

طرز تهیه یک غذای لاغری با کوشت کوبیده

طرز درست کردن سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی

آموزش درست كردن سالاد انار مخصوص شب يلدا

آموزش پخت ماهی قزل الای رژیمی

آموزش درست کردن خوراک سبزیجات لاغری

آموزش پخت ناچس میگوی لاغری در ماکروویو

آموزش پخت چیلی داگ رژیمی

آموزش پخت جوجه کباب رژیمی

پخت غذای رژیمی | پخت بیسکوییت جو رژیمی

پنج روش سرخ کردن غذا برای جلوگیری از چاقی

ارسال نظر برای این مطلب

بخش نظرات براي پاسخ به سوالات و يا اظهار نظرات و حمايت هاي شما در مورد مطلب جاري است.
پس به همين دليل ازتون ممنون ميشيم که سوالات غيرمرتبط با اين مطلب را در انجمن هاي سايت مطرح کنيد . در بخش نظرات فقط سوالات مرتبط با مطلب پاسخ داده خواهد شد .

شما نيز نظري براي اين مطلب ارسال نماييد:

نام

ایمیل (منتشر نمی‌شود)

وبسایت

کد امنیتی

نظر خصوصی

مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]

تبلیغات

مطالب تصادفی

اموزش بافت جوراب

مدل های شیک و زیبای مانتو بهار2015

تصاویر جدید شقایق دهقان + بیوگرافی

خرید اینترنتی عروسک کلاه قرمزی

آرایش چشم به صورت درشت جلوه دادن

آموزش کلاه نوزاد قلاب بافی

آموزش تصویری ساخت گل شقابق با پارچه

خروج اسپرم مردانه از مردان به چند روش صورت میگیرد؟

قرص لاغری هزال

عوامل اصلی کما چیست؟

فروشگاه اینترنتی

چاي سبز لاغري سينا

پــــد ضـــد عــــرق Underarm shild

طراحی ناخن سالن اکسپرس

تاپ لاغری هات شیپر اصل

گردنبند دو قلب زيبا

ساعت مچی کاسیو ضدآب

ست آینه و شانه دونگ یی

مقنعه کرواتی شبنم

ادکلن زنانه ولنتینا

آموزش رازهای شعبده بازی

پكيج آموزش آرايشگري

خردکن رشته ای سبزیجات و میوه

فلفل ساب و زعفران ساب

دستگاه پلمپ کیسه های فریزر

حشره كش برقيRIDDEX

اسپری تاخیری مردانه اصل

ساعت دیواری طرح رویا

ساپورت زنانه طرح شلوار جین

کیف رولی لوازم آرایش Roll N Go

پیراهن جادویی ماریا

سایبون آفتابگیر دید در شب ماشین ا

در بازکن همه کاره مولتی هاپنر

مجموعه بی نظیر 250 کارتون دوبله فارسی جدید

آمار و اطلاعات

افراد آنلاین : 1021

بازديد امروز : 2335489

تعداد اعضا : 58495272

تمامی حقوق مطالب ، قالب و... برای«مجله اینترنتی چارچ | بزرگترین و پربازدیدترین مجله اینترنتی در ایران» محفوظ بوده و هر گونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد